强直性脊柱炎锻炼“体疗操”

  第二节 转体运动    两脚分开与肩同宽，双前臂内屈于前胸，分别向左、右运动。     第三节 侧体运动    举左臂于左耳，右手贴右腰，向左侧体。相反方向重复以上动作。      第四节 后腿运动    双臂上举，左、右腿分别向后踢。     第五节 上抬胸、腰椎运动    平卧于床上，双手平放于身体两侧。双足跟支床，胸腰椎上抬(头部不得离开床面)。     第六节 两头翘    俯卧于床上，双手臂放于臀部，头部与双足上翘。      第七节 小燕子    双手、双膝支撑于床上，抬左手(右手)向前探的同时，向后最大限度踢右腿(左腿)。      第八节 不倒翁    端坐于床上，双手向前交叉抱于双膝前，前后滚动(以臀部为支点)。    第九节 一头翘    俯卧位，双手交叉放于脑后，头部上抬(双足着床)。      第十节 波浪起    双手支撑床栏杆，双足尖着地，身体由下向上呈波浪运动。

以上就是体疗操的基本内容，希望强直性脊柱炎患者可以加强锻炼，良好的身体状况加上合理的治疗，我相信强直性脊柱炎患者可以早日的控制住自己的病情。