腰肌劳损
20110817
专家介绍，腰肌劳损为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，其会对患者的正常生活产生影响，对此，专家提醒大家在日常生活中应该要注意防治腰肌劳损。
那么，防治腰肌劳损该注意什么呢？针对这个问题，专家指出，防治腰肌劳损保健是关键，下面专家为大家一一具体介绍。
防治腰肌劳损保健是关键！
一、日常生活中，腰肌劳损患者应注意避免跌、仆、闪、挫。
二、腰肌劳损体虚者，可适当食用、服用具有补肾的食品和药物，这对于其自身疾病能够起到有效的帮助。
三、防治腰肌劳损保健是关键！全球医院网专家表示，腰肌劳损患者应注意劳逸适度，节制房事，勿使肾精亏损，肾阳虚败，以利于腰肌劳损的治疗。
四、腰肌劳损患者应避免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。
五、注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势，若需作腰部用力或弯曲的工作时，应定时做松弛腰部肌肉的体操。
：腰肌劳损的症状
腰肌劳损的主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。
急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。（责任编辑：璃夕）