颈椎病患者怎样做医疗体操？

201123

颈椎病患者怎样做医疗体操？

一、直立，眼平视，两臂分别向两侧伸展并自然呼吸48次；

二、两手交替摩擦颈后部48次；

三、两臂向左右两侧击掌48次；

四、双手叉腰，头向前屈、后仰、左、右屈各做48次；

五、头部旋转，向左向右交替各4次；

六、一侧上肢向后平伸，头向同侧转动48次；

七、双手置肩部，做肩部旋转活动48次；

八、双手抱头，两手用力往前顶头，头部用力抵抗手，互相抵抗48次；

九、双手十指交叉，翻掌向上举并吸气，然后手放下于体侧并呼气，做48次；

十、双臂外展，做弯腰放松呼吸若干次。

以上就是关于“颈椎病患者怎样做医疗体操？”的介绍，通过阅读都明白了吧，如还有不明白的地方，请点击咨询全球医院网在线专家。（责任编辑：半山枫叶）