骨性关节炎需避免做四类运动

得了骨性关节炎可以运动吗？回答是可以的，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。但是并不是所有的运动都适合，一定要注意需要适当的让您的关节休息一下，避免爬楼梯、登山等会伤到膝关节的运动。那么下面就来具体了解下应该避免的哪些运动吧！

骨性关节炎需要避免的运动：

1、爬楼梯

有实验证明，爬楼梯时膝关节承受的压力是人体自身重量的3倍左右。膝关节长期承受此压力，很容易患上膝关节炎。

2、穿高跟鞋

穿高跟鞋身体重心会前移，也会对膝关节造成较大压力。所以女性朋友要提高警惕。

3、久站久坐

人们久坐久站都会对身体的某一部位产生固定的压力。所以对于长时间坐在办公桌前工作的人来说，隔段时间就该站起来活动一下。

4、登山

虽然登山空气清新，会使心情舒畅，但是登山和爬楼梯的原理是一样，也会对膝关节造成损害。

温馨提醒：

治疗疾病的关键在于患者可以积极的配合医生的治疗，同时加上自身日常的护理以及合适的康复锻炼。