骨性关节炎预防小秘方

骨性关节炎是常见的中老年人关节疾病，多见于颈、腰椎和膝、髋关节，如颈椎病、腰椎病、以及膝关节或髋关节骨性关节炎。那么，骨性关节炎日常生活中应如何预防呢?下面小编为您介绍骨性关节炎预防小秘方：

1.骨性关节炎与体重过重往往同时发生。因此，应维持合理的饮食，增加钙质摄入，防止体重过重。

2.发作期应遵医嘱服用消炎镇痛药，尽量饭后服用。关节局部可用湿热敷。

3.应尽量减少关节的负重和大幅度活动，以延缓病变的进程。

4.有些人的特殊生活方式可以在某些关节产生特殊的拉伤，引起或加重骨性关节炎，如喜欢睡软床、枕高枕头，喜欢蹲着吃饭或干活。如果有这样情况的话，那么必须改变自己的生活方式。

5.病变的关节应用护套保护。

6.注意天气变化，避免潮湿受冷