颈椎病
20101025
颈椎病是常见疾病，尤其是白领人士更应做好预防颈椎病的工作。专家表示，秋季天气转凉，要注意保暖，不要过分追求风度，从而导致颈椎病发作。那么，日常生活中要怎么做好颈椎病的防治工作呢？
忽略保暖工作，颈椎病易发作
由于秋季气温下降，这样容易诱发各种疾病，颈椎病也会在这时发作，因此在秋季，大家要注意保暖工作，不要为了风度不要温度。因为，如果身体部位如果没做好保暖工作的话，极易导致颈椎病、腰腿痛等骨关节病的发生。而且，颈背部的肌肉受寒，还有可能导致颈部受凉而引发或加重颈椎病。
多晒太阳强健颈椎，防颈椎病
晒太阳能让人体充分摄取维生素D，促进人体对钙的吸收，强健骨骼，此外晒太阳还可祛寒，并促进血液循环，对于风寒湿痹经络受阻型颈椎病有一定的调节作用。
因此，建议颈椎不好的人多到户外活动筋骨，尤其是放风筝，这是最有利于颈椎康复的运动，不仅能锻炼颈部肌肉、维系颈椎生理曲度，还能活动肩部肌肉，甚至可以让疼痛消失。除了放风筝，在家还可经常进行“大鹏展翅”等运动，即弯腰低下头、双臂尽量张开上抬。
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