颈椎病
20100703
导读：近期，许多球迷因为看球赛时间过长或坐姿不良，引发颈椎损伤，致使该院看椎病患者比平时增加了三成以上。提醒球迷，卧姿看球很容易造成颈椎损伤。
球迷躺着看球赛易患颈椎病
据悉，由于世界杯多数比赛都是在北京时间晚10点以后开赛，靠着床背儿或是躺在床上看球，头颈部首当其冲成为着力点，成了因看球引发颈椎病的球迷的共同特点。
靠着床背儿看球：床铺较软、有弹性，人的身体渐渐下滑，颈部就被窝成“C”形，这种姿势恰恰与颈椎生理性弯曲相悖，颈部就会疼痛。
电视高度不合适：卧室电视机过高或过低，人在床上躺着必须仰头或低头，一场比赛将近两小时，颈部肌肉长时间处于一个姿势，造成持续疲劳。
预防颈椎病球迷须谨记五点：
一、不良观战姿势是诱发颈椎病的重要因素，因此看球还是坐回沙发上。
二、比赛不是分分钟都精彩，此外还有中场休息时间呢，因此，趁比赛间隙活动颈部，使局部肌肉、关节放松歇口气。
三、“观战室”温度不能过低，空调温度应设在26℃以上，颈部更别被空调、电扇的风吹到。
四、每天抽空做颈部旋转，让脖子朝上下左右不同方向活动，在每个方向上停留五六秒，唤醒因缺少运动处于休眠状态的肌肉，增进其对颈椎的保护力。
五、白天打盹补觉时最好躺下，如果不得不坐着睡，应戴“U”形护颈或把一件薄上衣打成卷围在颈部，以支撑脆弱的颈椎。（责任编辑：林雨芬）