手指肌肉萎缩 如何护理

说到肌肉萎缩，很多人都会认为是腿部的肌肉萎缩，但是手指肌肉萎缩也是很常见的。

手指肌肉萎缩如何护理？

1、手指肌肉萎缩护理要避免手臂下垂。睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

2、定时运动也是手指肌肉萎缩的护理方法。每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。

3、小心使用工具。使用工具时，手指肌肉萎缩要注意勿将压力集中于手腕基部。

4、手指肌肉萎缩要注意握拳练习。轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直，如此反复练习有助于纾解刺痛。

5、将手抬高。当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上，保持手朝上，这种手指肌肉萎缩的护理主要在于休息姿势。

6、用温水洗手也是手指肌肉萎缩的护理方法。养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。