腰肌劳损
腰肌劳损的发生与急性腰扭伤有很大的关系，所以我们一定要当心腰扭伤。要很好的防止腰扭伤我们一定要了解腰扭伤常见的原因，这能让我们尽量避免腰扭伤防止腰肌劳损。
在日常工作生活中稍微不注意就会导致腰扭伤的出现，如搬重物不注意，受到外力作用力，交通事故等都会导致腰扭伤。专家说，腰扭伤一定不能忽视，因为腰扭伤不及时处理的话会诱发腰肌劳损的出现，这很不利于健康。下面我们就详细来了解腰扭伤的原因及防止腰扭伤的方法，这对自己的腰椎健康很有帮助。
急性腰扭伤会导致腰肌劳损的出现
生活中一些原因会导致人才出现急性腰扭伤，腰扭伤在急性期如果及时治疗或治疗不彻底，会导致损伤的肌肉筋膜修复不良，从而导致腰肌劳损的出现。腰肌劳损会产生较多瘢痕和粘连，严重影响腰部的正常功能，从而给患者带来腰痛，腰部活动受限等不适感。专家告诉我们腰肌劳损会加重腰椎病变，会诱发腰间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等腰椎疾病，会给患者增添更多痛苦，所以平时生活中我们一定了解发生急性腰扭伤的原因，这利于我们避免诱因防止腰肌劳损的出现。
生活中急性腰扭伤的常见原因
爆发力：平时生活中突然外力打击或弯腰搬重物时用力过猛都会发生急性腰扭伤。
不慎摔倒：在湿滑地面行走的时候一不小心失足滑倒或下楼梯时滑倒，都会严重影响自己的腰椎健康，导致腰扭伤，不及时处理的话会诱发腰肌劳损的出现。
抬重物配合不当：两人搬抬重物劳动中配合不当，如放下时动作先后不一致或一人不慎滑手，致使另外一人腰肌无准备地强力收缩，很容易引起腰扭伤。
其他：自高处跌下、交通意外或高速公路上的安全带损伤等均可引起腰部扭伤。
防止急性腰扭伤能有效防止腰肌劳损
原来出现腰扭伤的原因有这么多，而腰扭伤会导致腰肌劳损的出现，因此平时生活中一定要防止腰扭伤。我们在平时要注意锻炼身体，尽可能的减少不必要的腰肌损伤动作。如果要做一些力量工作，一定要做好充分的准备工作，活动活动腰部，这样发生腰扭伤的可能性就可大大减少，能很好的预防腰肌劳损的出现。
腰肌劳损和腰扭伤的关系，急性腰扭伤的常见原因及防止急性腰扭伤的方法就为大家讲解到这里了，相信对大家的腰椎健康很有帮助。平时生活中我们一定要防止腰扭伤，一旦出现腰扭伤一定要提高警惕，积极到正规医院详细诊断医治，以免处理不当会带来腰肌劳损疾病。