腰肌劳损
生活中很多腰痛和腰肌劳损有一定的关系，那您了解腰肌劳损的病因病理吗?此病的病因病理主要有两种，一种是急性扭伤，一种是积累性腰部创伤，下面就详细来了解这些病因。
腰肌劳损会给患者带来腰痛，平时生活中一定要重视自己的腰痛。生活中很多腰痛患者不知道为何自己就患上了腰肌劳损疾病，这就需要我们对腰肌劳损的病因病理有所了解。此病的病因主要有两种，分别是急性腰部扭伤，积累性腰部创伤，针对此两种病因一定要做好预防工作，下面我们就详细来了解这方面的知识，相信对大家的健康有所帮助。
腰肌劳损的病因病理主要分为哪两种
腰肌劳损的第一种病因病理是急性腰部扭伤，因为腰部急性扭伤之后如果没有及时采取有效的治疗方式进行治疗的话，很有可能形成了慢性腰肌劳损，从而给患者带来腰痛现象。
腰肌劳损的第二种病因病理是长期的、积累性的腰部创伤引发的。这种积累性的创伤主要是指慢性劳损，如长期处于坐位工作，坐姿不当或睡姿不当，经常在非生理位置下进行工作(长期搬重物不注意正确姿势)，另外一些特殊职业，如固定姿态工作者——挡车工、打字员等工作人员，这些因素都会导致积累性腰肌劳损的出现，所以平时生活中也不可忽视腰肌劳损的第二种病因病理。
针对腰肌劳损病因病理做好预防工作
首先一定要重视腰扭伤：平时生活中要避免“闪腰”，要避免“闪腰”就一定要避免“闪腰”的动作，如剧烈运动，腰椎突然用力等。一不小心出现腰扭伤，就要适当休息，并采取有效的治疗措施，以免腰肌劳损的出现。
其次一定要重视腰部积累性损伤：一些特殊职业工作人员——长期弯腰的挡车工、打字员等，一定要保持下腰部平坦，这样对自己的腰椎健康很有利，能有效防止腰肌劳损。另外经常面对电脑工作者一定要注意坐姿，平时要多加锻炼，在日常生活中进行倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，睡前在床上做做“燕子飞”运动，这都有利于腰椎的健康，防止腰部疾病——腰肌劳损。
详细了解“腰肌劳损的病因病理”，“针对病因做好腰肌劳损的预防工作”就为大家讲解到这里了，相信对大家维护自己的腰椎有一定的帮助。平时生活中我们一定要重视自己的腰椎健康，一旦出现腰部疼痛现象就要警惕疾病，积极到正规医院检查采取有效的治疗措施，以免带来严重后果。