颈椎病
颈椎病非常喜欢潜伏在办公族们的身边，若是姿势不对或是一个姿势持续时间长，就很容易得颈椎疾病。那么转动颈部出现声响是颈椎病造成的吗？
近日，从事电脑编程的尹先生打来电话咨询，由于工作原因，每天坐在电脑前都需要达到8个多小时，最近，每当抬起头的时候，脖子总会有咔咔的响声。这是颈椎病的征兆吗?为什么会出现声响呢?
对于尹先生的疑问，骨病专家做出了专业的解答，颈部出现声响并不是判断颈椎病的依据。当人们转动头部时，感到有咔咔的响声主要是由于韧带钙化所导致的。而韧带钙化一般情况下是由于长期的低头，颈部的肌肉韧带受到牵拉，或者一些慢性的损伤，从而导致韧带变性，从而与钙离子结合，产生钙化的状况。当人们活动头部的时候，钙化的韧带相互之间会产生摩擦，从而发出声音。所以严格的来说，颈部出现声音并不是颈椎病，只能够说明椎间盘以及开始发生退行性变。
那么，在日常生活中，要如何预防这种现象的产生呢?首先就是要注意劳逸结合，工作一段时间就要进行适当的休息，不时的转换体位，以放松紧张的肌肉。其次就是要多做运动，在工作的空闲时间可以做一些简单的运动，例如耸肩、抬头低头。此外，也可以进行游泳、跑步、打球等等的运动，这样不但可以增强心肺的功能，还能够提高人体的免疫机能，从而减缓骨骼的退变速度。最后，就是要在饮食上进行调节，多食用蛋白质、维生素含量高的食物，这样才能够恢复韧带的弹性，减少韧带钙化的发生。
转动颈部时，出现声响并不是颈椎病，但却意味着椎体已经开始退变。所以当人们出现脖子运动有声的时候，一定要及时的进行防范，避免颈椎病的产生。