腰肌劳损
腰痛对人们的工作生活造成一定的影响，它的出现和腰肌劳损有一定的关系。专家指出正确对待腰肌劳损需要掌握其防治原则，下面就来了解腰肌劳损的防治原则吧。
腰痛是人们的常见病，经常可以听到办公室人员在抱怨自己的腰痛，办公人员出现腰痛和腰肌劳损疾病有一定的关系。平时生活中我们一定要重视腰肌劳损这个病，因为此病会带来腰痛等不适感影响患者的工作及生活。正确得带腰肌劳损需要掌握其防治的原则，下面就详细来了解腰肌劳损的预防原则及治疗原则。
如何掌握腰肌劳损的预防原则
腰肌劳损在临床上比较常见，它的发病原因有很多，但是比较常见的原因就是人们在工作生活中保持不良的姿势导致的。因为长期姿势不良，如坐姿不当，弯腰用一侧肩膀扛抬重物，这些不良姿势会使腰肌长时间处于牵拉状态，随着时间的推移会造成累积性劳损变性，软组织疲劳，也就是我们所说的腰肌劳损，它会给患者带来腰背酸痛，影响患者的正常工作生活。所以平时一定要做好预防腰肌劳损的工作，了解其病因之后，其预防原则相信大家心里也有所明白，就是纠正自己的不良姿势。
办公室工作人员在工作时要经常变换体位，纠正不良姿势，工作一段时间可以活动活动腰部，另外坐着的时候时不时的伸伸懒腰也是很有利于自己的腰椎健康。除此之外，人们还需要注意其他事项，如：
加强锻炼：加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，能很好的预防腰肌劳损的出现，如可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼。
做好准备活动：人们在体育运动或搬抬重物前要做好准备活动，活动活动腰部，能防止突然用力使腰部扭伤，也也能有效防止腰肌劳损的出现。
如何掌握腰肌劳损的治疗原则
腰肌劳损患者需要及时治疗，不然病情会发展，疼痛加重，后期治疗难度会越大，所以患者需要重视腰肌劳损的治疗。腰肌劳损的治疗需要注意休息，根据自己的病情情况选择合适的方法，如药物治疗，激光针刀松解术，理疗等，详情如下：
注意休息：在腰痛发作的急性期，患者需要注意休息，能很好的控制病情进一步发展，患者休息的时候需要注意，最好是卧硬板。
药物治疗：比较轻微的腰肌劳损患者利于通过服用药物来缓解病痛，但是药物只能缓解病痛，对早期患者有一定的疗效，稍微严重者可以考虑激光针刀松解术。
激光针刀松解术：激光针刀松解术直入病灶，利用针刀松解粘连，利用激光消除局部炎症，能够很好的帮助患者摆脱病痛。
理疗辅助：腰肌劳损患者在康复期间结合理疗辅助治疗，如加强锻炼，其中游泳是个不错的项目，这很有利于自己的康复。
腰肌劳损的预防原则和治疗原则您了解了吗?办公室工作人员一定要纠正不良姿势，让自己远离腰肌劳损，一旦出现腰痛等不适感就要警惕疾病，积极到正规医院详细诊断医治，以免疾病严重影响自己的工作及生活。