腰肌劳损
腰肌劳损初期症状不明显，很容易与其他疾病所混淆，所以患者一定要认清自己的病情去正规的医院去接受治疗，在治疗时还需患者对这种疾病做好相关预防。
腰肌劳损是一种发病率较高的骨科疾病，但还是不少人对腰肌劳损不了解，以至于引来更多的危害和并发症。再者腰肌劳损的初期症状不冥想，很容易被患者大意，进而加重病情，增加治疗难度。那么腰肌劳损生活中需要注意哪些?接下来就一起来看看专家的介绍吧。
腰肌劳损的危害极大，在进行治疗前要先了解其症状。患上腰肌劳损后，会出现腰部酸痛、胀痛、灼痛，可进行适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。腰肌劳损患者不可长期保持一种姿势，以免腰部肌肉痉挛，引发腰肌劳损。腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。腰部外形及活动多无异常，也无明显腰肌痉挛，少数患者腰部活动稍受限。
腰肌劳损生活中需要注意哪些
1、防寒受凉。患上腰肌劳损的患者，在平时要根据天气变化，增减衣物，及时更换衣物。腰肌劳损的患者在得知患病后，应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。
2、功能锻炼。腰肌劳损患者在进行锻炼时，应先活动活动，以正确方式进行合理运动，避免过度过量运动。同时纠正不良的工作姿势，如弯腰过久，或伏案过低等等。防止过劳，过度劳累，必然造成损伤而出现腰痛，因此，在各项工作或劳动中注意有劳有逸。
3、选硬板床。患者可选硬板床，这对疾病的恢复有很好的作用，同时选软硬度适中的床，保持脊柱的正常生理曲度。慢性腰肌劳损患者注意减肥，控制体重，身体过于肥胖，必然给腰部带来额外负担，特别是中年人和妇女产后，都是易于发胖的时期，节制饮食，加强锻炼是必要的。
腰肌劳损一旦患上，将给患者的身体带来严重的威胁，若治疗不当或护理不当会加重病情，所以患者在治疗这种疾病时一定要了解这种疾病的注意事项。