颈椎病
随着生活模式和工作模式的转变，颈椎病已经不再是中老年人的专属疾病，越来越多的上班族有了颈椎病的困扰，出现症状后及时治疗才能够有效的缓解症状。
常见的颈椎病的自我治疗方法有哪些?随着生活模式和工作模式的转变，颈椎病已经不再是中老年人的专属疾病，越来越多的上班族有了颈椎病的困扰，每当出现头晕头痛、四肢酸软、颈椎刺痛等颈椎病的征象时，及时治疗才能有效的缓解，其中一些规范的自我治疗方式对于症状较轻的患者也有很好的缓解症状的效果，那么，常见的颈椎病的自我治疗方法有哪些?接下来，我们详细的了解一下吧。
常见的颈椎病的自我治疗方法有哪些?
1、改善与调整睡眠状态睡眠姿势不当，颈椎病一般是由于生活中的不良习惯造成的，因此注意改善与调整颈椎在睡眠中的体位及枕头的软硬高低等，则可起到预防及治疗作用。这是颈椎病的自我治疗方法之一。
2、纠正改善工作中的不良习惯性体位不良的工作体位，生活和工作中的不良坐姿以及经常保持一个姿势的上班族也是颈椎病的高发人群，因此，此类工作人员应定期或及时纠正头颈部的不良体位，其时间间隔不应超过半小时，并且做一些领部保健操，使颈椎各方向得以活动及休息。
3、自我牵引疗法也是较为常见的一种，当有颈部酸痛或者脖子僵硬的症状时，可将双手十字合拢交叉，将其举过头顶置于枕颈部，之后将头后仰，双手逐渐用力向头方向牵引5～10秒钟，如此连续3～4次即可起到缓解椎间隙压力的作用，可改变颈椎关节列线而起到缓解症状之作用。
常见的颈椎病的自我治疗方法有哪些? 颈椎病如果症状严重的话，以上自我治疗方式只能短时间缓解症状，为了自身的健康，尽快就医，激光针刀松懈术具有剥离和疏通作用，使局部血循环得以改善，或重新恢复，疏通了经络，提高局部组织的氧分压，是治疗颈椎疾病一个不可多得的治疗方法。
常见的颈椎病的自我治疗方法有哪些?以上做了相关的介绍，颈椎病不仅常见，而且危害性较大，建议大家出现症状后一定要调高重视，及时到正规医院接受治疗，以免产生更多的并发症。