颈椎病
现在很多人都有颈椎疾病的困扰，怎么治疗效果好也是患者们很想知道的。骨科专家指出，对于症状较轻的颈椎病患者可以通过一些自我治疗方式来缓解疾病。
颈椎病自我治疗是否有效?这是不少颈椎病患者的想了解的问题。现在很多人都有颈椎疾病的困扰，怎么治疗效果好也是患者们很想知道的。骨科专家指出，对于症状较轻的颈椎病患者可以通过一些自我治疗方式来缓解疾病。那么，颈椎病自我治疗是否有效?
颈椎病自我治疗是否有效?骨科专家指出，颈椎病症状不严重的患者，确实是可以通过一些自我疗法来缓解颈椎病。比如伸颈拔背运动、提肩缩颈运动、肩部放松运动、左右侧弯运动、前俯后仰运动、左右旋转运动、头手对抗运动等。但是，颈椎病的自我疗法并不能根治颈椎病只能起到缓解症状的作用，而且如果自我疗法掌握不适度，不但不能起到缓解目的，还会导致病情加重。
骨科专家提醒颈椎病患者：适当的运动对于颈椎疾病能起到很好的缓解作用，但是，在运动自我治疗时一定要注意以下四点：
1、静，排除杂念，专心练习，怡然自得，对身心健康起到良好调节。
2、松，运动时，颈部肌肉一定要放松，尽量不用力，使肌肉各关节.得到舒展，促进气血流通，加快康复。
3、慢，运动时动作尽量可能慢，防止头晕、头痛。
4、恒，锻炼要持之以恒，每天2次，每次应尽量力而行，必会有满意效果。
颈椎病自我治疗是否有效?骨科专家提醒大家，以上方法适合病情比较轻的患者缓解症状。对于病情比较严重的，较好及时到正规的医院治疗，以免错失较好治疗时机。自我疗法过程中出现突然跌倒、步态不稳、病症加重的情况下应及早就医。
颈椎病自我治疗是否有效?上文针对这一问题作了相关介绍，大家都了解了吧，颈椎疾病是一种高发疾病，在患病初期做一些自我治疗是能够起到很好的效果的，但是如果您病症严重、久治不愈的话，建议您尽早到正规医院接受治疗，祝您早日康复!