颈椎病
颈椎间盘突出的发生和心理压力有一定的关系，因为心理压力会导致椎间盘加速退变诱发此病，平时生活中我们一定要通过一些方法缓解压力，这才能让自己远离颈椎疾病。
生活中有的人出现头痛，头晕现象到医院检查为颈椎间盘突出疾病，有一部分患者想不通为何自己不久坐工作，也不是体力劳动者，颈部也没有受到外伤，怎么会患上颈椎间盘突出疾病呢?其实此病的发生和心理压力过大也有一定的关系，下面就详细来了解压力过大导致颈椎间盘突出的原因及生活中如何缓解压力，相信对大家的健康有一定的帮助。
心理压力过大会导致颈椎间盘突出
生活中很多人由于工作及家庭的各种压力使得自己身心疲惫，这种压力如果没有得到很好的控制会严重影响人们的健康。颈椎病专家指出，人体处于高强度的压力下，会导致神经、肌肉过度紧张与强直，椎间盘的生理功能也会受到干扰，从而加速了椎间盘的退变，诱发颈椎间盘突出的出现。
颈椎间盘突出是一种身心疾病，如果患者不及采取有效措施和调整心情，抑郁和焦虑的情绪会引发和加重患者的各种病痛，这很不利于患者的健康，所以患者不仅要进行有效的治疗，还要保持良好的心情。
平时一定要合理减压预防颈椎间盘突出
保持充足睡眠缓解压力：成年人每天至少需要七八个小时的睡眠，有的人甚至需要更多的睡眠，每个人都应掌握自己睡眠最低的时间要求，保持充足的睡眠，如果睡眠不足会影响自己的工作及心情，这会使得心理压力更大。
经常进行锻炼缓解压力：跑步、游泳、散步这些有氧运动能够很好的帮助我们抗御压力有利于心理压力的缓解。
保持娱乐和工作间的平衡缓解压力：工作人员不应该做“工作狂”，应该给工作和娱乐分配合理的时间，只有很好的控制自己的时间，工作有张有弛，有劳有逸，方能有效缓解自己的压力，也很有利于自己工作的顺利进行。
心理压力过大导致颈椎间盘突出的原因及缓解压力的方法——保持充足的睡眠，进行有氧运动，保持工作和工作间的平衡，就为大家讲解到这里，相信对大家的健康有所帮助。平时生活中我们一定要缓解自己的压力，这不仅有利于自己的颈椎健康，还有利于自己的工作。