颈椎病
颈椎病是导致颈部酸痛、活动不适、四肢麻木的常见病，任何人都有可能患者颈椎病，日常生活中，一定要多加注意，避免长时间单一姿势，适当运动、做好保暖工作。
怎么有效的进行颈椎病的预防?骨科临床上，颈椎病是危害人类健康的一种常见骨科疾病，该疾病不再是中老年人群的专属，在近几年呈现上升的状态，生活中很多人都存在不同程度的颈椎病，患有颈椎病就会导致颈椎不适、脖子僵硬、四肢麻木的症状，那么，怎么有效的进行颈椎病的预防呢?接下来，我们详细了解一下吧。
怎么有效的进行颈椎病的预防?
1、应当纠正不好的姿势和习惯：由于现在人们无论是学习还是工作，往往保持单一姿势，会使肌肉疲劳，所以在平时的工作生活中，座位需要根据身体上位的重心线所在的位置设计。
2、适当的颈部锻炼对于颈椎病的预防是很有帮助的，日常生活中，我们应该进行正确的功能锻炼：运动是对骨骼肌肉系统的正常运作有很多的作用，因为这样可以延缓骨质的退行性变，增加关节弹性和灵活性，增强肌肉的收缩力，减少颈椎病的发生。
3、注意颈部保暖，外界缓解温度过低的话，经常会引起颈部肌肉僵硬，尤其是风寒湿症患者，所以颈椎病应该注意保暖。
4、由于人们大部分的时间实在睡眠中度过的，因此，拥有一个合适的枕头，对颈椎病的健康也很重要，生活中，枕头应是柔软的圆枕，大小超过自己的肩宽10—20厘米，高度以压缩后略高于自己的拳高，约8—12厘米。不要因为睡眠中枕头的变形或者弹性减弱引发落枕或者影响颈椎关节的稳定性，从而诱发或者加重颈椎病。
微创技术治疗颈椎病效果好!
颈椎病一旦影响到人们的正常生活，建议最好及时到正规医院就诊，微创技术是一种介于保守和手术之间的疗法，打破了传统的非保守即手术的僵局，给大部分没有严重到需要手术治疗而保守治疗效果又不好的患者带来了健康的福音，微创技术创伤小、微痛苦、复发率低等优点受到了广大患者的一致好评!
上文详细的介绍了怎么有效的进行颈椎病的预防，相信大家都有一定的了解了吧，做好颈椎病的预防工作是很有必要的，生活中我们要学会进行有效的预防，一旦患有颈椎病，要及早的去正规的医院进行有效的预防。这样才能避免疾病的侵害。