颈椎病
颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
颈椎是人体比较脆弱的几个关节之一，日常生活中要加强对颈部的保护，避免长时间处于一个位置。长期坐办公室的白领可适当地按摩颈部，防止颈椎病的出现。为了预防颈椎病的发生，很多人会做一些运动来预防颈椎病，但运动过度也会导致颈椎病产生。那么，在日常生活中该如何预防颈椎病的发生呢?预防颈椎病到底该不该运动呢?
某医院专家鹿洪辉解释说，当人们的骨骼在停止生长的时候就开始发生退变了，随着年龄的增长，颈椎间盘和颈椎及其附属结构的退行性改变也开始加重，其稳定性也就相对较弱，当颈椎活动幅度过大或者活动比较频繁的时候，就容易导致颈椎及其周围组织的损伤，最终形成颈椎骨质增生或是颈椎病。
这么说人们就不能运动了吗?当然不是这样的。一般情况下，人们所进行的正常的运动锻炼是不会对颈椎间盘造成损伤的，只有运动量过度或者运动幅度突然增加才可能对颈椎及其周围组织造成损伤，引起颈椎病，因此日常运动中尽量不要做高难度的动作，做好对颈部的保护。
体育运动对每个人来说都是有好处的，如果运动过量或者所锻炼方法错误，不仅不会提高身体抵抗力，还可能对身体造成伤害。如果经常进行不合理的运动，虽然短期内不会对身体造成损伤，但很可能加快颈椎的劳损，这都为颈椎骨质增生的出现埋下了伏笔。因此，预防颈椎病到底该不该运动呢?人们要辩证地看待这个问题，不要因为听说运动可能会对身体造成损伤就不运动，也不要为了保持身体健康而过度运动，只要把握好了其中的度，就能够一定程度上避免颈椎病的发生。
在日常生活中该如何预防颈椎病的发生?相信看了本文的介绍您一定有所了解，任何疾病的发生都有一定的原因，颈椎病的发生主要来自于椎间盘的衰老和损伤，只要人们坚持锻炼延缓骨骼衰老，降低颈部损伤就可以做好对颈椎病的预防。