颈椎病
近年来，随着生活水平的提高，很多人都成了有车一族，但是随之相关的疾病也多了起来，颈椎疾病就是常见的一种，驾车人长期的固定姿势很容易导致颈椎疾病的出现。
驾车族该如何预防颈椎病呢?近年来，随着生活水平的提高，很多人都成了有车一族，但是随之相关的疾病也多了起来，通常驾车人目视前方、分析路况的过程中，身体不自然的会处于向前微倾的状态，从物理学和生理学的角度来讲，这个姿势对颈椎的负荷都是最大的，时间一长不可避免的会导致颈椎病。那么，针对这一情况又该如何预防颈椎病呢?
专家指出，驾车族活动范围小，颈部活动少，这里教大家4招简单易学的白领开车族颈椎病自救小妙招，帮助大家轻松挥别颈椎病，享受健康快乐生活。
妙招一：拉颈压肩功
步骤：1.举起右手，手指摸向左耳上方;2.牵拉脖子向右，同时左肩下沉(脖子肩膀周围肌肉有被牵拉的感觉);3.保持动作5—10秒;4.相同动作，另外一边再做一次。
功效：伸展颈肩周围肌肉，促进颈部血液循环。
妙招二：托颅争力功
步骤：1.双手合掌，虎口张开，以大拇指抵住下颚;2.手对头部施加向上的推力，同时头部向下用力;3.动作维持10—20秒。
功效：加强头颈部肌肉力量，改善头颈部血液循环。
妙招三：压掌活腕功
步骤：1.伸出右手，掌心向前，以左手抵住右手手指;2.右手施力向内挤压，右手以力与之对抗(可伸直右手，加大难度);3.保持对抗5—10秒;4.同样的动作，以右手挤压左手。
功效：牵拉手腕筋络，缓解腕部疲劳。
妙招四：伸手弓背功
步骤：1.双手重叠，放在方向盘上;2.手向前推，胸背往后拱，同时颈脖向下缩;3.保持动作5—10秒;4.呼气，动作还原;5.前面的动作重复4—5遍。
功效：缓解胸闷、心慌等症状，改善心肺功能。
驾车族该如何预防颈椎病呢?以上介绍相信大家都能了解吧，希望广大的有车一族好好的爱护自己的颈椎，在开车空闲之余多做一些以上的颈部运动，对于您预防颈椎疾病的发生是很有帮助的。