腰椎间盘突出
腰椎病里最常见的就是腰椎间盘突出症，虽然患者中多数是中老年人，但是如果年轻人不注意日常的保健或者是身体太过瘦弱，也容易得腰椎间盘突出症。
腰椎间盘突出以前患者都是中老年人，因为年纪变大腰椎退化，年轻时积累的劳损都显示出来所以才患上腰突症。但是现在的年轻患者越来越多，究其原因，就是现在年轻人工作压力大，上班时间都是坐在电脑前面，很少运动。或者是有的年轻女孩子追求美丽身材把身体弄得太过瘦弱，这样的人都容易得腰椎间盘突出症。
以前年轻的腰椎间盘突出症患者都是重体力劳动的人，像搬运工人等。但是现在的一些职业比如说教师、售货员、司机，还有经常坐着操作电脑的白领等需要长期伏案工作的人，这些职业的人因为需要长期站立或者长期坐着，腰部的疲惫不能缓解，时间久了就容易得腰椎间盘突出症，因为腰部肌肉长期在紧张状态，慢性劳损慢慢积累等原因。像这样要久坐久站的人，工作时要隔一段时间活动一下，缓解下腰部肌肉的疲劳。
提醒太胖或者太瘦的人也是腰突症的高危人群。因为如果体型太胖腰部的脂肪累及过多，肌肉太少，这样腰的负担增大，腰肌的压力也变大，久了以后患腰突症的概率就增加了。但是身材太瘦的人腰部的脂肪和肌肉都比较少，肌肉的力量太小，对腰椎间盘的支撑力度不够，所以就容易导致腰椎间盘突出。
如果在生活中养成一些坏习惯，也增大了患腰突症的风险。所以在生活中要养成健康的生活习惯，工作学习时保持最科学的姿势，还要避免长久一个姿势不动，空闲时间多做体育锻炼，假期不要总呆在家里不出门，多多做运动。这样减少了腰肌的劳损，增强了骨骼的韧性，减少了患腰椎间盘突出的风险。
工作生活中能够改正错误的习惯，有健康的生活方式，能够避免患病。如果平时感觉腰疼而且总是不能缓解，就有可能是腰突症的前兆，这时候要去做一个专业的检查，来确诊一下。