睡什么枕头对颈椎好

从医学角度来讲，枕头应该叫“枕脖”更为恰当，因为枕头更应该用来枕“颈”。放置枕头的正确位置应该是颈后，而不是枕在后脑部分。这样可以使颈部处于轻度后仰位，有利于颈后部肌肉、韧带的放松，消除疲劳。而将其放置在后脑部分，则会加剧颈部疲劳，从而诱发颈椎病。

想要预防颈椎病，日常生活要注意做好护理。很多颈椎病患者都有卧高枕的习惯，这很容易导致落枕或者加重颈椎病，那是不是枕头越低越好呢?答案是否定的。如果枕头过低会使颈部处于过度后仰的状态，使颈部肌肉处于紧张的状态。枕头的高度应该以以仰卧位时床面与颈后空隙的距离再加上3厘米左右为宜，过高或过低都是对颈椎无益的。一般来说，元宝形枕头最好，因为这种元宝形的枕头能够对头颈部起到相对制动和固定作用，以减少在睡眠中头颈部的异常活动，对预防颈椎病有很大的帮助。

枕头的填充物也有讲究，既要有一定的柔软度，也要有一定的硬度，软硬适中为宜。可选用荞麦皮、木棉等作为填充物，也可以选用蚕沙、菊花、茶叶、薄荷、丹参等中药作为填充物，利用药物的挥发与渗透作用，可以促进局部的血液循环，消除颈部肌肉紧张，并增加脑部供血、供氧量，从而达到治疗的目的。

睡什么枕头对颈椎好?以上就为您介绍到这里，希望对您的健康有帮助。专家表示，除了要选择合适的枕头，平时还要注意合理膳食，适当锻炼，注意颈部保暖，养成良好的生活习惯。