颈椎病
颈椎病是生活中发病率很高的疾病，颈椎病治愈也比较困难，对于颈椎病患者来说最重要的就是积极治疗，注重保健。那么，颈椎病应该如何保健呢?
患者一定要注意在平时多保护颈椎，生活中的保健是非常重要的，只有坚持做一些颈椎方面的保健，对颈椎病治愈有很大的帮助作用。到底生活中我们应该如何做一些保健工作呢?下面就是为大家做的相关介绍。
首先建议大家在夏天的时候，多晒自己的颈部，因为太阳照射患部，使局部加热，促进了颈部血液循环，使颈椎的气血、经络有一定程度的畅通，从而减轻了颈椎的疼痛。而且多晒太阳能够促进钙质的吸收，而使骨骼更强韧，能很好的预防骨质疏松。
如果想减轻颈椎的疼痛，进行颈椎按摩效果也不错，而采用穴位按摩效果更佳，患者可以用双手按摩风池穴，此穴位在枕骨之下，即胸锁乳突肌和斜方肌之间的凹窝处，轻柔此穴，直到感觉酸胀为止，时间大约在两分钟。
其次对于电脑一族是颈椎病的高发人群，患者可以把电脑显示屏的位置抬高一些，这样就能够改变颈部受力情况，从而缓解颈椎病症状，而且在工作一段时间后，多活动颈部，可以有效缓解颈部疲劳。在办公室工作的人一定要准备披肩，防止空调冷风入侵颈椎。患者可以每天晚上对颈椎进行热敷，也可以起到促进血液循环的作用。
最后，患者可以经常进行体育锻炼，每周进行一到两次的蛙泳能够很好的锻炼到颈椎。对颈椎的预防和治疗都起到很好的保护作用。而经常打羽毛球也能很好的锻炼到颈椎，其原理是和蛙泳的原理一样的。在此提示，对于颈椎病很严重的患者不可以进行游泳锻炼。
通过对上文的了解，相信大家对颈椎病的保健知识都有了一定的认识，希望大家在日常生活中重视对颈椎病的保健，只要每天坚持锻炼并做保健的工作，相信颈椎病就会离我们越来越远。