颈椎病
颈椎病已经成为了影响人们生活健康的重要杀手，人们在关注颈椎病治疗方法的同时，也要了解颈椎病患者在日常生活的注意事项，以免加重了病情。
颈椎病是一种常见的慢性疾病。近些年来，患颈椎病的人数逐渐增加，日渐受到了人们的重视。颈椎病的临床表具有多样性，因此一旦有了这方面的症状，一定要及时去医院确诊，切勿延误诊断，耽搁治疗，同时在日常生活中也要注意以下几个方面：
(一)对颈椎病的正确认识
颈椎病的症状不会在每一个颈椎病病人身上都表现出来，往往最开始只是出现一种，并且很轻微，而颈椎病的病程也较长，因此没有必要表现出对颈椎病的过度担心。虽说现在颈椎病患者的年龄越来越年轻化，但是椎间盘的退化、骨刺的生长和韧带的钙化都还是与机体的老化相关，因此病情常有反复，所以广大患者一定要消除恐惧悲观心理，同时要配合医生，积极治疗。
(二)休息
颈椎病发作后要注意休息，如果病情严重就更要卧床休息2-3周。卧床休息旨在放松颈部肌肉，减轻头部重量对椎间盘的压力，和小腿受压组织水肿。但卧床休息时间也不能太长，以免发生肌肉萎缩、组织关节粘连等，阻碍颈椎病的恢复。在颈椎病的间歇期和慢性期，也可以适当工作。
(三)保健
颈椎病是一种退行性病变，要对颈部加以保护，要避免不必要的损伤和长时间低头工作。长期伏案工作和电脑操作人员，在工作1小时左右后要改变姿势。同时生活中也要注意纠正不良姿势，避免颈部和肩部长时间受到空调冷风直吹，戒烟或减少吸烟，避免过度劳累，避免过度负重，从而减少外力对椎间盘的压迫。
(四)康复
各类颈椎病患者和术后患者为避免全身肌肉萎缩和因为营养失调、颈椎关节囊、韧带、肌肉等长时间缺少活动等原因而发生粘连，应加强体育锻炼，调理好身体，以免再次复发。可用手掌按摩颈部，帮助颈部肌肉放松，起到缓解肌肉痉挛的作用，同时也可做颈部“米”字操。
(五)食品
许多老年朋友关心如何预防颈椎病，中医认为胡桃、山萸肉、生地和黑芝麻等具有补肾髓的作用，患者可以合理地少量服用，能起到强壮筋骨，推迟椎间盘和关节退变老化的作用。
近年来，颈椎病的发生率将呈现上升趋势。对颈椎病发病因素的全面了解，并注意预防和日常保健，可能会有效降低发病率。伴随着社会老龄化，颈椎病肯定会逐年增多，再加上常年伏案工作的白领们，颈椎病已经成为了影响人们身体健康的重要杀手。所以在此希望广大中老年朋友注意预防颈椎病，也要提醒年轻人，注意保持良好的生活和工作习惯。