颈椎病
颈椎病患者朋友们，你们了解自己在康复期间的日常保健要点主要有哪些吗?颈椎病患者的日常保健包括很多方面，如进行康复操锻炼颈部，注意饮食调养，注意休息等。
颈椎病患者在康复期间需要注意日常保健，不然病症会加重会复发，甚至会出现下肢痉挛，行走困难等严重后果，所以颈椎病患者的康复保健一定不能忽视。那您了解颈椎病患者日常保健的要点主要有哪些吗?康复操，饮食，良好心情，注意休息，选择合适的枕头等都是患者朋友们的日常保健，下面详细来了解。
颈椎病日常保健第一要点——康复操
颈椎病患者在康复期间第一保健要点就是做康复操，颈椎康复操可改善颈椎病患者颈部的血液循环，防止颈部肌肉痉挛及组织发生粘连。颈椎康复操有很多种，下面就简单介绍三种简单动作：
(1)双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，对颈部进行按摩。
(2)左顾右盼：头颈部先向左后右转动。
(3)前后点头：头颈部先向前点头，再向后抬头。
颈椎病日常保健第二要点——饮食调养
颈椎病患者要想及时恢复健康，一定要注意饮食，患者朋友们应以富含钙、维生素、蛋白质的饮食为主。牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆，苦瓜、丝瓜，公鸡、鲤鱼等食物都很有利于颈椎病患者的康复。
颈椎病日常保健第三要点——其他
(1)颈椎病患者要保持情绪稳定。
(2)颈椎病患者要避免头颈部长期保持同一姿势并保持头颈正确姿势。
(3)颈椎病患者选择适当的枕头。
(4)颈椎病患者要注意休息，防止颈部外伤等。
颈椎病患者的日常保健要点就为大家讲解到这里，相信大家对其保健要点——康复操，饮食，心情，姿势等方面有一定的了解。平时生活中颈椎病患者朋友们一定要多加注意，只有这样才能让自己尽早拥有健康颈椎，远离病痛。