颈椎病
相关数据表示，颈椎病的发病率逐年递增，上至七八十岁的老年人，下至十七八岁的学生都出现了颈椎病，由此可见颈椎病在疯狂的侵蚀着人们的健康，那么有什么方法能避免颈椎病的发生呢?
由于十七八岁的学生也出现了颈椎病的现象，所以要想有效的预防就要趁早，只有大家积极的去预防颈椎病这种常见的疾病，才能有效的降低颈椎病的发病率，那么今天小编就来为大家介绍一下有关颈椎病预防的一些方法。
★避免外伤：外伤是诱发颈椎病的一大重要因素，所以在生活中一定要避免外伤的发生，尤其是头部、颈部以及肩部的外伤，专家表示，大部分的颈椎病患者都有或大或小的外伤史。
★正确的姿势：以前的颈椎病患者大部分都是中老年人，而现在由于社会的发展，生活和工作方式的变化，使人们出现了很多不正确的坐姿、站姿、睡姿，所以正确的生活姿势能有效的预防颈椎病。
★经常活动：现在大部分人的工作都是坐在工作上或者使用电脑，或者伏案写作，长时间的同一个动作，会导致颈椎出现慢性劳损，所以在工作的同时不要忘了经常站起来活动一下，舒缓一下颈部的压力。
★保暖：天气冷时不能只要风度不要温度，颈部的保暖一定要做好，另外在空调房也要注意颈部的温度，适时的增添衣物。