颈椎病
你知道预防颈椎病主要有哪些方法吗?经过专家多年的临床经验表明，颈椎病的发病主要集中在中老年人群体。然而，近些年来有了逐步年轻化的倾向，所以一定要重视颈椎病预防方法。
专家指出，对于颈椎病来说，特别是办公室工作人员都应该知道如何预防颈椎病?由于颈椎病的表现多种多样，每个人都有可能患上颈椎病，下面就来跟随的专家来一起详细的了解下预防颈椎病主要有哪些方法?
预防颈椎病主要有哪些方法?专家指出预防颈椎病的方法主要有以下几种：
①平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
②要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
④保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，不要躺着看书、看电视。
⑤要经常保持乐观向上的好心情。
通过如上专家为您解答的预防颈椎病主要有哪些方法的问题，相信您对颈椎病的与方法的了解有所深入了吧，如果患者朋友在发现颈椎病的症状出现时，应注意腰部的体格检查，避免误诊漏诊，而延误治疗时机。