颈椎病
生活中很多人的颈椎出现“忧愁”，那如何让自己的颈椎真正“高枕无忧”呢?很多人认为让自己的颈椎“高枕无忧”就是使用高枕头，真是这样吗?下面来了解这方面的知识。
生活中不注意一些事项的话，很容易让自己的颈椎出现问题，这会给患者带来很大的病痛，因此平时生活中我们一定要让自己的颈椎健健康康，让它真正的“高枕无忧”。让自己的颈椎“高枕无忧”就是使用高的枕头吗?其实并非如此，那怎样让自己的颈椎真正“高枕无忧”呢?
使用高枕头并非让枕头真的“高枕无忧”
为何说使用高枕头并非让枕头真的“高枕无忧”呢?颈椎有一定的生理曲度，但是由于枕头过高，很容易改变颈椎弯曲的弧度，使得颈椎生理曲度变直，有的甚至变得向后凸出。不管是颈椎生理曲度变直还是向后凸出都会导致颈部肌肉处于紧张状态，久之久之就会发生劳损、痉挛，导致颈椎退变，诱发颈椎疾病。颈椎病一旦发生会给患者带来颈部和肩部酸痛、头晕，眼花，手麻等症状，严重影响患者的健康，所以说高枕头并非让自己真的“高枕无忧”。
【温馨提醒】枕头过低，也同样会使颈椎的自然弯曲状态发生改变，诱发颈椎病。
怎样才能让自己的颈椎真正“高枕无忧”
既然高枕头和低枕头都不能让我们的颈椎真正的“高枕无忧”，那什么样的枕头才有利于我们的颈椎健康，让自己的颈椎真正“无忧”呢?其实很简单，就是使用枕头能够让自己的颈椎保持自然状态，维持正常的颈椎生理曲度。
一般最为适合的枕头高度应与自己肩膀宽度一致，这样高度的枕头可以使颈椎处在一个相对平衡的状态，能让颈椎放松和颈椎肌肉及颈椎其他组织得到放松状态松弛，能够让我们的颈椎真正“高枕无忧”。
【温馨提醒】另外，一个好的枕头需要软硬程度要适合，还有就是需要选择透气性比较好的枕芯，一个好的枕头对颈椎的健康起着非常重要的作用。
学习以上知识之后，相信大家应该了解到让自己颈椎真正“高枕无忧”并非使用高枕头，要让自己的颈椎真正“无忧”需要选择合适的枕头——维持颈椎的正常生理曲线。平时生活中我们一定要重视自己的颈椎健康，使用合适的枕头，睡好每一觉，让自己尽早拥有健康的脖子。