腰椎间盘突出
腰突疾病发病率仅次于感冒，它的发生与腰椎的伤害有关，平时生活中长期站立或坐着都会伤害腰椎，诱发此病的出现，那站立和坐着哪一种对腰椎的伤害更加厉害呢?
记得以前看过一期健康之路，是讲解有关腰椎健康的问题，健康之路节目中出现一个问题，就是“哪种体位对腰椎的伤害更加大一些?”有三个选项，选项如下：
A、站立
B、坐位
C、卧位
那么正确答案是什么呢?
很多人应该明白选项C是对腰椎伤害最小的，但是很多人对A和B选项有点疑惑，因为很多人都知道长期站立和坐着都会伤害腰椎，诱发腰椎间盘突出疾病。
长期站立会伤害腰椎
长期站立会加重腰椎的负荷，尤其是在站立姿势不良的情况下，如脊柱侧弯、低头曲颈、肩背偏斜，这会造成椎间盘受力不均匀，加上站立的时候腰椎承受的负荷较重，这会加快腰椎退行性改变，很容易诱发腰突，会给患者带来很大的病痛。
长期坐着会伤害腰椎
大家都知道长期坐着很容易伤害颈椎，除此之外久坐也会伤害腰椎，尤其是在坐姿不当的时候会使整个躯体重量压在腰骶部，很容易伤害腰椎，导致腰椎劳损，诱发腰椎间盘突出疾病。
坐着比站着更伤腰
既然站着和坐着都会伤害腰椎，那到底哪种情况对腰椎的伤害更加厉害呢?正确答案是B——坐着。因为坐位时身体重力中心会移向脊柱前方，相比站立时，腰椎的负荷比站立时会更大，对腰椎的伤害更加严重。
【温馨提醒】正是由于久站久坐都很容易伤害腰椎，所以平时生活中一定要避免久站久坐，适时的活动活动腰椎，能有效减轻腰椎的伤害。
长期坐着和站立都会伤害腰椎的健康，其中坐着比起站立来说更加容易伤害腰椎，所以长期坐着的工作人员一定要在工作一段时间的时候活动活动腰椎，多走动走动，这才能避免腰椎的损害，能有效预防腰椎间盘突出的到来。