颈椎病
我们除了工作以后有很大的一部分时间是在睡觉度过的，因此睡觉对我们的身体健康很重要。尤其是颈椎间盘突出患者应该选择一个高度合适的枕头。
颈椎间盘突出的发生除了老年人就是久坐一族的白领了，这是因为他们使得颈椎部位长期保持在一个位置，缺乏活动造成的。因为我们生活中除了工作有很多时间是在睡觉中度过的，因此颈椎间盘突出患者应该注意日常生活中的护理。那么颈椎间盘突出睡什么枕头呢?
颈椎间盘突出睡什么枕头
1、选择一个高度适合的枕头非常的重要。
一个合适的枕头的高度是在9-10厘米比较合适的，因为我们每一个人都是不一样的，因此我们还要根据自身的生理特征进行选择，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人体一起放松、休息。
2、枕头的舒适程度也有很大的作用。患上颈椎间盘突出以后我们应该徐哲一些稍微柔软些的枕头，但又不失一定硬度的类型，一方面可以减少颈椎病枕头和头皮之间的压强，另一方面又保持了不均匀的压强，使血液可从压力较小的地方通过。颈椎间盘突出患者的枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
颈椎间盘突出患者应该注意什么
正确的休息是非常重要的，颈椎间盘突出的发生往往是慢性劳损造成的，如卫生的床、枕、睡眠姿势，造成颈脊柱解剖形态的不稳定和不规整，造成颈椎间盘和颈椎骨质增生等的退行性变，压迫或刺激颈椎的周围组织。
颈椎间盘突出睡什么枕头?颈椎间盘突出的发生我们一定要对家注意，尤其是要在睡眠上注意。一旦发生颈椎间盘突出以后，患者要及时的去正规的医院进行治疗。微创技术是目前治疗颈椎间盘突出最好的方法。