颈椎间盘突出患者的日常护理

注意合理膳食

合理膳食是健康的重要环节，颈椎间盘突出患者更要养成良好的饮食习惯。患者要适当补充钙、蛋白质、维生素等营养物质，多食新鲜水果蔬菜。忌食辛辣刺激性的的食物，忌暴饮暴食以及挑食、偏食，保证饮食营养的平衡性和稳定性。此外，患者还要戒烟、戒酒。

养成良好的卫生习惯

颈椎间盘突出患者要养成良好的卫生习惯，例如饮食要卫生;用品用具要保持干净、清洁;身上衣物要及时换洗;床褥、枕头要经常晾晒等，避免细菌入侵，造成感染，引发炎症，使病情复发或者加重，影响患者的健康。

加强运动锻炼

生命在于运动，适当的运动锻炼对我们的健康有益无害。所以患者要加强锻炼，多加运动，这有利于病情早日康复。适时适量的锻炼可以改善颈部劳累带来的肌肉紧张，关节僵硬，活动不灵活。同时，还可以提高身体的抵抗力。工作时我们可以适时的活动颈部，缓解压力。另外，要多参加一些户外运动，例如爬山、游泳、练太极、做体操等。

改善不良姿势

在休息、工作、娱乐时都要保持良好的姿势，像躺在床上看书、看电视等都是不可取的，工作时头部不要过低，适当的调整工作体位;休息时，要选择合适的睡枕，以维持颈部正常的生理曲度，保持良好的睡眠体位。

综上所述，颈椎间盘突出患者的日常护理很重要。在日常生活中，患者要养成良好的生活和工作习惯，防止病情复发或加重，促使病情早日康复。