颈椎病
夏天天气炎热湿气重，很多人为了驱散炎热常常吹空调，或者经常冲凉水澡，如果在夏天过分贪凉不注意保护颈椎的话，就很容易患上颈椎间盘突出症。
现在的人物质生活非常丰富，但却往往忽视了身体的健康，很多不正确的生活习惯导致颈椎间盘突出的患者越来越多。尤其是到了夏天，炎热的天气里人们想尽办法找凉快，这样许多人在夏天很容易出现颈椎间盘突出，尤其是年轻人更要注意这一点。
现在许多人家都安装了空调，夏天高温的时候空调能给人带来凉爽。但是当人的肌肉突然遭到冷气的侵袭时，比如说冷风冷水等刺激，为避免过分散热，颈部的肌肉会发生生理性的收缩，就会刺激到神经根。再有进步压力增大，导致力量失衡，所以颈椎间隙变窄，神经和血管受到压迫就容易导致颈椎间盘突出，所以在夏天吹空调的时候要注意一下，不要猛烈的吹，让温度慢慢的降下来。
在吹电风扇或者空调的时候要避免让它们直接向脖子吹，在大量出汗后不要马上吹空调，等汗干了以后再吹，另外吹空调的时间也不能太长，吹的时候注意脖子的保暖，尽量减少剧烈的温度变化对颈椎的刺激。
在夏天还要注意充分的休息，因为夏季昼长夜短，容易出现睡眠不足的现象，睡眠不好颈椎就得不到充分的休息，休息不好就容易出现病变。在看书看电视的时候不要让颈椎老是处在一个姿势，为了防止过度疲劳要经常变换姿势，特别是打游戏看电视剧的时候就更要注意这一点，不要以迷进去就什么都抛在脑后。
夏天出汗多的时候人们喜欢冲个澡，但是在夏天冲凉水澡一定要谨慎，不要一热就拿冷水洗澡，其实用温水洗澡完了之后比洗凉水澡人感觉会更凉快，另外太热的时候不要洗冷水澡，因为人体正在散热的时候冷水以刺激就停止散热，热度在体内发不出来容易伤风。
在夏天注意到以上说的几点就不容易患颈椎间盘突出，大家要注意，别在患病之后受病痛折磨时再后悔，所以大家在夏天避暑时要注意这些。