腰椎间盘突出
腰椎间盘突出虽是常见疾病，患者不仅要接受专业的诊治，还应该在平时多注意护理措施，尤其是选鞋方面，这对治愈疾病有很大的作用。
腰椎间盘突出症常以腰痛为主要症状表现，其病变部位以第4、5腰椎间或第5腰椎和第1骶椎间为多见。腰椎间盘突出症的病人不仅要注意平时的保养和锻炼，而且一定要注意选择合适的鞋，因为如果鞋子不合适，就会使姿势不稳，腰痛恶化。腰椎间盘突出最新引进了一项新技术——微创治疗，它是目前国际上最先进、最微创的治疗方法。
对于患上腰椎间盘突出的患者，要想选出合适的鞋子，需自己前往商店试穿，但同时也要注意以下几点内容：
(1)腰椎间盘突出患者在选鞋时，应将脚趾在走路时要比站着时张开一些。看鞋的前端是否有活动余地。
(2)患者的脚趾张开时是前脚落地的时候，而这时脚后跟是翘起的。应选择不妨碍脚跟翘起的软一些的鞋子。
(3)鞋的张度和脚的张度应该吻合，鼓起的部分正好能支撑住脚弓，这样的鞋最好。尤其是扁平足的人，这一点非常重要。
(4)还要看一下鞋面的高度与脚背部形状是否合适。皮革为好，通气性和保温性都不错；鞋子中间鼓起的部分应该正好可以支撑脚弓，尤其适合扁平足患者；鞋面高度与脚背形状适合。
(5)避免脚着地时受到的压力不传至踝、膝盖、腰等部位，鞋底要存在一定的高度，但最好以3厘米为好。鞋跟的高度不要太高，若太高则不稳定，且重心向前倾斜，使脊椎和腰部产生负担.
(6)患上腰椎间盘 突出的患者在选择鞋时应考虑材料问题，从通气性和保温性考虑，还是以皮革的为好。
鞋跟高低与腰痛有很大的关系，这是因为鞋跟高度影响人体重心，尤其是高跟鞋和中跟鞋之所以会伤到腰部，是因为鞋跟使人体重心前移，加大骨盆前倾和腰椎的曲度，使腰部承受的力度加大，导致损伤。如果是腰椎间盘突出症患者，更会加重病情。所以鞋跟低一点，伤害少一分，平底鞋对腰部有利无害。至于说中跟鞋合适，其实中跟鞋依然会损害腰部，只是比高跟鞋对腰部的损害少一点而已。有些腰椎间盘突出症患者认为鞋跟可以避振，其实这是对科学概念的歪曲和偷换。避振所要避除的“振”，是与时间有关的物理状态参数，是指每秒钟几十次以上的机械振动，与人的运动不相关。所以选择中跟鞋避振的说法是不科学的。
专家建议腰椎间盘突出症患者选择平底鞋，许多医生还建议患者穿“负跟鞋”，即鞋底是前高后低，通过改变人体重心使骨盆后倾来保护腰椎，长期使用可矫正姿势、有利于康复。因此，腰椎间盘突出症患者应避免穿高跟鞋和中跟鞋，穿平底鞋或者负跟鞋。