腰椎间盘突出能倒走吗

腰椎间盘突出疾病，多发生在中老年群体中，常以腰痛为主要特征，但很多人都想通过倒走来缓解病情，不知对不对？为了避免疾病加重，大家还需要去了解这方面的内容。

在生活中，若长期保持不正确的姿势，就很容易导致腰部受到损伤，如外伤、风寒、闪腰等，引起腰椎间盘突出疾病。对于腰椎间盘突出的防治，要从生活细节入手。那么腰椎间盘突出能倒走吗?对于这个大家都比较疑惑的问题，下面还是让专家为大家揭晓一下谜底吧。

倒走其实是腰椎间盘突出的康复锻炼中的一种形式，对于轻微患者有一定的缓解效果，但此种方法也需要长期坚持同时也要时刻保护腰部健康，才能有效缓解病痛。倒走能有效将重心后移，矫正姿势，对腰椎间盘突出疾病有很好的康复功效。

患上腰椎间盘突出的患者，采用倒走方式可加强背肌群力量，加强腰椎的稳定性及灵活性，矫正腰椎的生理曲度。同时倒走时腰部肌肉有节奏地收缩和舒张，可使腰部血液循环得以较好的改善，有助于腰部组织新陈代谢的提高，在一定程度上起到很好的治疗作用。

虽然倒走简单易行，但运动量不能超过半个小时，能减少组织损伤。但在倒走过程中要目视前方，不可牛头，避免造成脊柱损伤，加重病情。虽然倒走对腰椎间盘突出疾病病的康复是很有益的，但是不可能依靠倒走治疗腰椎间盘突出，倒走的同时要配合专业治疗。目前治疗腰椎间盘突出疾病最有效的方法，即是微创治疗技术，微创伤、痛苦小、恢复快、费用低，以独特的治疗优势，给患者带去健康的希望。