腰椎间盘突出怎样做好日常护理

腰椎间盘突出的日常护理与治疗同等重要，很多患者病情复发与日常护理不当有密切的关系。专家表示，腰椎间盘突出患者日常饮食、锻炼、保暖等都不可忽视。

腰椎间盘突出是骨科临床高发病、常见病，治疗刻不容缓，其实该病的复发率也并不低，这不并不只是治疗不当造成的，有很大一部分原因是由于护理不当导致的。那么，腰椎间盘突出怎样做好日常护理?一起来看看吧。

合理膳食，均衡营养

腰椎间盘突出患者首先应该坚持合理膳食，均衡营养的原则，饮食宜清淡，多食新鲜的水果蔬菜，注意蛋白质、钙、维生素等的补充。饮食中也可适当加一点动物肝脏、血制品及豆腐等。另外，要注意少吃多餐，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如果饮食量少，可以适当吃一些营养补充剂。

忌食生冷过硬、肥厚油腻、辛辣刺激性的食物，以防加重病情;饮食有节，避免暴饮暴食，偏食、挑食，养成良好的饮食习惯。

科学锻炼，合理休息

生命在于运动。腰椎间盘突出患者要注意腰背肌的功能锻炼，锻炼不必拘泥于形式，根据自身的身体条件选择合适的治疗方法，要避免长期、大量、剧烈的运动。一旦出现腰部不适会或者不慎再次扭伤时要及时的诊治，切不可拖延病情。

注意适当的休息，避免长时间保持一种姿势，以免使腰背肌出现疲劳而加重腰腿痛的症状。另外，还要注意腰部的保暖，避免风寒湿邪等因素的侵袭。

腰椎间盘突出怎样做好日常护理?相信您有所了解。专家表示，日常做好护理对于病情的康复意义重大，患者要提高重视，养成良好的生活习惯是必要的。希望患者朋友重视治疗与保健，早日恢复健康才是王道。