老年人如何预防颈椎骨折的发生

(1)保持良好心情：老年人一定要保持良好的心情，可以参加一些老年人社交活动，平时进行简单的锻炼，这都有利于老年人的健康，防止摔倒诱发颈椎损伤疾病。

(2)居住地面平坦：老年人居住的地方光线应该充足，地面要平坦，家具要简单并靠墙摆放，家中物品一定不要放在老年人经常进出的地方，老年人本来视觉并不是很好，这样很容易以免绊倒，有可能导致颈椎损伤——颈椎骨折。

(3)床铺不宜过高：老年人的床铺不要过高，当然也不要过低，这样方便老年人起床和下床方面。另外夜间老年人起身时必须开灯，避免猛然起床下地，这样会导致位性低血压，很容易发晕摔倒，会损害颈椎，所以老年人起身后应先在床上坐一会儿再下床。

(4)如厕注意安全：老年人预防颈椎损伤一定要避免摔倒，很多老年人不注意如厕方法，尤其是在夜间如厕很容易出现摔倒损害自己的颈椎。老年人夜间起床，脑子不是很清醒，加上眼睛不是很好，另外由于卫生间地面比较滑，所以很容易摔倒。老年人起床之后一定要不要慌忙，醒来后睁眼，先在床上躺1分钟，然后慢慢做起，千万不要匆匆忙忙，慢慢行走至卫生间，另外有的老年人行走不便可以在床边放置小便器就近小便，这样能减少因多次到卫生间小便而发生摔倒诱发颈椎骨折。

学习以上知识之后，相信大家应该对“老年人如何预防颈椎骨折的发生”有所了解，老年人一定要保持良好的心情，居住地面平坦，床铺不宜过高，如厕的时候多加注意，多方面注意才能让自己拥有健康的颈椎，免受颈椎一系列的损伤，如颈椎骨折带来的病痛。