强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是常见的会导致腰背痛的疾病，而且会蔓延到身体的许多关节，影响心肺功能。因此建议及时运用中西药物，及时控制病情发展，并积极进行自我推拿，以避免脊柱发生强直。
生活节奏日趋加快的今天，拥有健康的身体是每个人的希望，这样才有资本去实现自己的理想。从这个角度来说，我们就更需要了解与身体健康相关的知识，以呵护自己的身体，让自己保持最佳状态。今天就为大家带来的强直性脊柱炎的按摩方法，本病带来影响较大，可通过按摩来稍行缓解，具体步骤如下：
1.用一手中指点按大椎穴约1分钟，以有酸胀感为宜。
2.用一手指掌着力，四指并拢放于上背部，反复斜擦颈项胸背部，以局部发热为佳，两手交替进行。按揉对侧肩井穴20-30次，有酸胀感为宜，两手交替进行。
3.以手掌搭于同侧肩背部，以食、中指端按揉肺俞穴20-30次，要有酸胀感，两于交替进行。按揉脾俞，两手拇指腹分别按在两侧脾俞穴上，四指附着在肋骨上，按揉30-50次，继而向下移至肾俞穴上按揉30—50次。
4.用两手拇指腹分别按于两侧肋角，四指分别置于腰的两侧，拇指沿着骶棘肌边按揉边向下移动5-10遍。两手五指并拢，以掌跟部分别抵于两侧腰骶部，自上而下反复搓擦，以发热为佳。
另外，还要持之以恒地进行脊柱活动、髋关节活动等，以保持脊柱和髋关节的正常生理活动，防止粘连和功能受限，保持胸廓扩张运动度和呼吸功能，提高肺活量，改善心肺功能。