吃什么有助于骨骼恢复

人体有很多块骨骼，如果骨骼受到损伤往往会严重影响人们的日常生活，当出现骨骼疾病的时候该怎么办呢？吃什么有助于骨骼恢复呢？

不合理的饮食会导致疾病产生，同样在疾病治疗的时候也可以通过调整饮食结构来帮助患者康复，尤其是骨骼疾病。一个人骨骼的健康往往决定着身体的健康状况，常见的骨骼疾病有骨折、骨质增生、各种关节炎等等，对于这些疾病吃什么有助于骨骼恢复健康呢?以下是详细介绍。

对于骨骼疾病患者来说，合理安排自己的饮食结构可以帮助自己康复，最常见的骨骼疾病是骨折、骨质增生、关节炎三种，那么分别应该怎样选择日常的饮食呢?

一：骨折患者

对于骨折患者来说，最需要补充的就是钙元素，钙是构成骨骼的重要组成部分，适当地补充钙元素可以促进骨骼的生长和愈合，也可使患者的骨骼更加强硬和健康，更加有力地抵抗各种外力的作用。调查显示，国人每天对钙元素的吸收都存在不足，因此，一定要多吃一些含钙高的食品，比如牛奶、豆制品、骨头汤等等。

二：骨质增生患者

骨质增生患者大部分都集中在中老年人群中，因为该病的发生与人体骨骼的老化，软骨的退行性改变有很大关系，那么骨质增生患因该吃什么呢?专家介绍说，该病患者也要适当地补充钙元素，对于老年人来说，体内钙元素的消耗本身就比较高，补充钙元素可以让骨骼更加健康强硬，另外还应该多吃一些富含抗氧化剂的食物，如芒果、葡萄、木瓜、甜瓜、香蕉、橘子、凤梨等。

三：关节炎患者

关节炎的种类有很多，想要早日恢复健康最好多吃一些含钙高、含维生素丰富的食物，比如豆制品、虾、香蕉等，除此之外痛风性关节炎患者不要吃高嘌呤食物，尤其是动物的内脏。