关节炎
对于关节炎患者来说，长期患病不能运动可能会导致肌肉萎缩，日常生活中要通过相关运动来增加肌肉的张力，维持关节稳定性
关节炎的主要症状就是关节的疼痛、肿胀以及活动受限，如果长期患病不能运动会逐渐导致肌肉萎缩。正常情况下，肌肉具有一定的张力，这种张力的存在，对于维持关节的稳定性是非常重要的。如果张力下降，关节将受到更多的应力和创伤，通过锻炼可以使肌肉的张力增加，下面来看看关节炎患者该怎样增加肌肉张力。
①：被动运动
这种运动可以防止肌肉的粘连和适应性缩短。对不能起床的关节炎病人，这种运动用的最多，并可作为主动运动的准备或用于禁忌做主动性肌肉收缩的病人。练习时，病人全身应完全放松，由操作者帮助关节运动。
②：等长性肌肉收缩
等长性肌肉收缩简单来说就是将肌肉“并紧”，这种情况下，肌肉虽然收缩但关节并没有运动，对于关节损伤严重，负重抬举的抗阻力练习会引起疼痛的病人有很好的锻炼效果，每天可多次重复练习，有助于提高肌肉张力。
③：辅助运动
在医护人员或器械的帮助下，病人作最大努力运动患肢，依靠轻柔外力，使关节超过自身肌肉收缩所能达到的运动范围，这就是辅助运动。一般在开始时帮住病人运动，但在运动结束时不应当过度的用力。练习后，可能稍有疼痛，但一般不超过2小时。
④：水下体操
这是一种在治疗池中进行的练习，不要和游泳相混淆。这种池比较浅，病人可在水中做被动、辅助或抗阻力运动。除了心情感到比较愉快外，另外的好处是由于水的浮力减少了重力影响，病人可进行各个方向的运动。如有髋关节和膝关节病变病人尚可在水中散步。
关节炎患者该怎样增加肌肉张力呢?本文主要介绍了四种方法，分别是被动运动、等长性肌肉收缩、辅助运动以及水下体操。针对不同的发病部位患者可采取相应的锻炼方法，虽不能达到快速治疗的效果，但只要患者长期坚持，对关节炎疾病的康复有很大帮助。