关节炎
冬天是关节炎的高发季节，由于寒冷刺激神经，也会使已经损伤的关节疼痛加重，那么冬天该怎样预防关节炎呢？除了保暖又能做些什么呢？
有很多人不喜欢冬天，除了冬天的寒冷还有很多疾病会在冬天出现，关节炎就是其中的一种。一旦在冬天患了关节炎，不仅要遭受更大的痛苦，还给治疗带来很大的不便，像针灸、按摩治疗都极为不方便，而且康复效果也不是很好。因此，冬天对关节炎预防就显得十分重要，到底该怎样预防呢?快来看看下面的介绍吧。
㈠：保暖
想要在冬季做好关节炎的预防，保暖是必须的，很多人觉得只要穿的不冷就行了，其实并不是这样的。有些人关节处有过旧伤，或者身体虚弱体内经络不通、血液循环不畅，虽然感觉不冷，但用手摸依然会发现一些关节部位冰凉，尤其是膝盖和腰部，十分明显。如果出现这种情况，就要加强对关节保暖，必要时可佩戴护腰或者护膝。
㈡：适量运动
冬天是人们最不愿意运动的季节，由于天气原因，常常整日不出门。一方面呼吸不到新鲜的空气，另一方明也不利于关节软骨吸收营养，适当的户外运动，如简单的散步不仅能使人们心情愉悦，还可以保证关节软骨的营养供应，对预防关节疾病有很大帮助。
㈢：合理饮食
寒冷的冬季往往阴盛阳衰，受天气影响，机体的生理功能和食欲均会发生变化，因此，在饮食上也应该多加注意。首先要保证身体热能的供给，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物，其次要增加优质蛋白的补充，增强人体耐寒和抗病的能力。
冬天该怎样预防关节炎呢?通过本文的介绍我们知道，不仅要做好关节的保暖，还要适当的进行体育运动，合理安排日常饮食，只要做到了这些，就能够一定程度上预防关节炎的发生。疾病的预防贵在坚持，希望大家能从根本上重视疾病，做好预防。