骨性关节炎保健注意事项

骨性关节炎是临床上最为多见的关节疾病，给患者带来极大的病痛。患者在治疗的同时，也要做好保健，对于一些保健需要注意的事项要清楚，如保暖、饮食、起居、运动等方面。

在临床上骨性关节炎是一种常见的骨科疾病，尤其是在中老年人群中发病率越来越高。专家表示，患者不能单纯的治疗，日常生活中的保健也十分重要。那么，骨性关节炎患者日常保健需要注意哪些事项?一起来看看吧。

1、保暖：随着年龄的增长，老年人的身体抵抗力逐渐下降，很容易受到风寒湿邪的侵袭，导致肌肉痉挛，小血管收缩，血液循环不畅，最终导致关节炎出现。所以，无论春夏秋冬，都要做好保暖工作，骨性关节炎患者要注意防寒保暖，夏季不可过分贪凉，寒冷天气注意添衣。

2、饮食：合理膳食，营养均衡。由于年龄的因素，老年人身体所需的营养物质在不断流失，对关节软骨的代谢也造成阻碍。因此要保持充足的营养，多食新鲜的水果蔬菜。但是不能暴饮暴食，偏食、挑食。

3、起居：避免居住的环境潮湿阴暗。寒冷刺激是导致骨性关节炎的常见诱因之一，身体受寒会导致肌肉血管痉挛，影响血液循环，导致肢体麻木，关节疼痛。因此，居住环境要保持阳光充足，室内空气流通，空气清新，避免潮湿阴暗。

4、运动：无论是年轻人还是老年人，都要适当的参加运动锻炼。即可缓解劳累，又能增强体魄，增加关节的灵活性。但是运动要科学合理，循序渐进，持之以恒，才会有更好的成效，避免长期、大量、过度的运动。

以上就是对骨性关节炎保健注意事项的简单介绍，希望对您的健康有帮助。骨性关节炎的治疗需要的时间比较长，为了确保更好的疗效，患者一定要养成良好的生活习惯，做好康复保健。