骨性关节炎患者运动注意事项

很多骨性关节炎患者会因为关节疼痛而减少运动，或者是停止运动。专家表示，合理的运动对病情的治疗和康复有积极的作用，患者应该适当的进行运动锻炼。

骨性关节炎是骨科临床最常见的关节疾病，患者不可过度疲劳，注意卧床休息。但是，这并不意味着不活动。专家表示，过多的休息或者过多的锻炼同样会加重病情。因此，适宜的运动锻炼是非常重要的，那么，骨性关节炎患者在运动中需要注意哪些事项?

适宜的运动锻炼对骨性关节炎患者必不可少。所谓适宜的锻炼是指病人锻炼后不觉得过度疲劳，不增加关节痛，没有肌肉痉孪，而且经过短时间休息后，又能进行同样的锻炼。因此，锻炼因病人而异，而且随病人病情的变化而变化。只有仔细地了解病人的病情，才能制订出每个病人最适宜的计划，并使病人从中获得最大的收益。在进行锻炼时，患者要注意：

1.充分理解锻炼的积极意义，了解休育锻炼是整个综合性治疗计划中的一个组成部分，而积极配合执行锻炼计划。

2.应掌握锻炼的最佳时间，要循序渐进，逐渐增加，每天重复锻炼3-4次，每次可做3-5遍。每次锻炼的量可随关节症状的减轻而逐渐增加，但以不感到过度疲劳和持续性疼痛为宜。

3.每次锻炼时，姿势要力求正确，需知短促摆动或无目的运动，对关节功能的恢复是无用的。

4.要随时检查并记录下通过锻炼后的微小进步，这是鼓励病人自觉坚持持续锻炼的最好办法。如可以用量角器测量关节活动范围，裁衣卷尺测量四肢肌肉的周径;握力计记录病肢的握力等。

以上就是对骨性关节炎患者运动注意事项的简单介绍，希望对您的健康有帮助。专家表示，生命在于运动，合理的运动锻炼对于骨性关节炎患者是至关重要的，患者要养成良好的生活习惯，为病情的康复创造更有利的条件。