不要让骨性关节炎盯上你

骨性关节炎是一种慢性疾病，大多是由于老年或者其它的因素导致关节软骨出现原发性或继发性非炎症性退行性变，大家一定要做好这种疾病的预防工作，防止疾病的出现，专家向我们解释

骨性关节炎是一种危害很大的疾病，这种疾病的出现，严重的影响着患者朋友的生活，大家一定要做好预防工作，有关专家向我们解释到，饮食方面对这种疾病的预防有很大的帮助。

防止疾病的出现。

骨性关节炎，是由于骨骼退化导致，那么，在饮食上面，就应该补充骨骼所需的营养，强化骨骼。

第一、注意补充体内高所需，确保老年人骨质代谢的正常需求，像：牛奶、蔬菜、豆制品、蛋类，还有水果;

第二、身体过于肥胖者控制饮食，经常活动，注意减肥，有助于缓解关节负重;

第三、还要注意蛋白质的摄入，如果身体摄入过多的蛋白质，会导致身内的钙量流失。

第四、多补充维生素;

第五、多进行一些户外的活动，增强体魄。