肩周炎
肩周炎是很多朋友都患有的疾病，肩周炎会给身体健康造成很大的影响，及时治疗是关键。如果不尽早进行有效的治疗，长时间下去很容易发生粘连，出现功能障碍，提醒大家要早发现早治疗。
得了肩周炎做什么运动好?肩周炎常见的表现就是肩部疼痛不适，肩关节活动均会受到影响。因此得了肩周炎要尽早去医院进行诊断治疗，同时在生活中也要多做一些患肩的功能锻炼，这样有助于患者能够尽快的康复。
得了肩周炎做什么运动好?
1、摇肩：自然站立，将健侧下肢伸直放在体前，患有肩周炎的一侧下肢置于体后位。然后双臂要有规律的向前后方向摇动，速度不可过快。该方法对患肩各方向的受限都有缓解效果。
2、摸高：面对墙壁而立，患有肩周炎的胳膊缓慢沿着墙壁进行上举，以患肢触摸到最高处为限，然后再缓慢的将患肢放回原处，按照上述方法反复练习数次。该方法对缓解患肩前屈、上举受限有帮助。此外，患者还可以侧对墙壁站立进行练习，以恢复患肩的外展功能。
3、体后拉手：患者自然站立或者坐位，将双手放在体后，然后用健侧手拉患侧手，慢慢的进行内收并上体。这种方法对恢复患肩的后伸和内旋有益。
4、外旋练习：首先要背着墙壁站立，患侧要屈肘并手握拳，然后将患肢缓慢的向外旋，以拳背触到墙壁为度。这样对患肩恢复外旋有益。
肩周炎危害大 及时治疗是关键!
目前治疗肩周炎微创技术是个很好的选择。激光针刀松懈术治疗是以中医经络学说、现代神经生理学和外科手术学为基础，运用光针为载体，将激光输入人体特定穴位或病变部位而达到治疗作用的方法。根据不同的病变选择不同的功率、选用不同型号的针刀及多种手法切割、松解、剥离挛缩的结缔组织病变，实施闭合性微创技术，达到治疗的目的。
以上就是对“得了肩周炎做什么运动好”的相关介绍，大家也都清楚了。患有肩周炎一定要及时去专业医院进行诊断治疗，同时也要做好后期的护理，锻炼要注意从弱到强，训练幅度应从小到大，不可操之过急，以免加重病情。