骨折有哪些保健措施

骨折患病范围比较广，对行动有很大的影响，所以大家要对骨折的护理保健工作有一定的认识，只要这样才能在治疗后得到很好的恢复。

骨折是生活中的多发疾病，尤其是中老年人，由于骨骼比较脆弱，从而更是容易发生骨折。骨折的危害很大，所以当在出现骨折后要尽快治疗，而在治疗后患者还需要做好保健措施，这样有助于疾病更好的恢复。那么，骨折有哪些保健措施?下面不妨就来看看专家做出的介绍吧。

首先骨折患者的饮食要营养丰富，多吃一些含钙、维生素、蛋白质、铁、锌等食物，比如豆制品、牛奶、虾皮、蛋类、鱼类、新鲜的水果蔬菜等等，但是患者要禁止食用辛辣等刺激性食物。

其次患者要注意患肢的固定，最好不要过度的活动、不能负重，以免导致病情加重出血严重后果。患者要多加小心，避免患肢在受到二次伤害。

最后患者在康复期还需要适当的进行功能锻炼，这样不仅可以促进疾病恢复，而且防治出血肌肉萎缩。在早期时患者最好先保持功能位置，主要以患肢筋肉的主动舒缩活动为主。等到了中期以后，在进行关节活动，可以适当的进行一些伸屈活动，主要与锻炼筋肉的舒缩能力和关节活动能力为主，这样可以有效防止关节僵硬和肌肉萎缩。到了后期患者则可加强活动量，适当进行全身性的锻炼，主要锻炼我们肢体的持重能力。在进行锻炼时一定要注意循序渐进，贵在坚持。

骨折有哪些保健措施?骨折患者为了能够尽早恢复健康，大家在平时就一定要多加注意，保护好自己的身体，饮食上要注意丰富，多加锻炼。在此希望患者都能早日摆脱疾病的困扰，重新恢复正常生活。

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