骨质增生
骨质增生是现在常见的一种关节疾病，发病早期主要是疼痛为主，如果不能及时的进行治疗，病情加重，还会出现关节功能障碍，给患者的生活及工作造成很大的不便。
打太极能预防骨质增生吗?骨质增生对人体的危害比较大，在生活中一定要做好预防工作。可以适当的进行一些运动，例如老年舞、打太极、散步等等，通过如此来减缓骨骼的衰老及退变，而且生活中还要注意做好关节保暖措施。
预防骨质增生的方法有哪些?
一：避免剧烈运动。生活中长时间的过度剧烈运动时导致骨质增生的原因之一。因为过度的运动会使关节面受力加大，磨损加剧。而且长期剧烈运动还会使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
二：适当的锻炼。避免长时间剧烈运动，并不代表着不能运动，适当的体育运动是预防骨质增生较好的方法。适当的关节运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
三：控制体重。过度肥胖，体重加重也会引发骨质增生。因为体重过重会使关节软骨的磨损加剧，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此在生活中一定要控制好自己的体重。
四：及时处理关节损伤。关节损伤是引发骨质增生重要的原因之一，因为关节内骨折与骨质增生有直接的关系。如果骨折复位不完全，很容易造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎和骨质增生。
打太极能预防骨质增生吗?以上就是对该问题的详细介绍。适当的进行关节运动(打太极)等等，可以是骨骼衰老及退变的过程得到减缓，从而预防骨质增生的产生。希望大家在生活中能注意以上几点，及时做好预防工作。