骨质增生
合理膳食是抑制骨质增生必不可少的环节，对于中老年高发人群来讲，要补充充足的钙、磷、维生素、蛋白质等营养元素，保证营养均衡，增强身体的抗病能力。 .
骨质增生大多数不是一种疾病，而是骨骼老化退变而引起的一种生理反应，若无症状，患者不必急于治疗，如若引起关节疼痛，患者就必须加以重视。专家指出，合理膳食是抑制骨质增生的重要环节，对于骨质增生的患者而言，更要重视饮食营养。那么，骨质增生怎样饮食调节?一起来看看吧。
1.多食含钙量丰富的食物：如牛奶、奶制品、豆腐、鸡蛋、菠菜、红枣等，可以改善骨骼的代谢异常，抑制甲状旁腺激素和降钙素的过量分泌，从而抑制骨质增生。
注意：骨质增生也可能是由类风湿性关节炎、骨髓炎等疾病引起，因此在治疗时先要查明病因，不宜盲目补钙，以免延误病情，带来更严重的危害。
2.常食含镁丰富的食物：如小米、豆类、蘑菇、核桃仁、花生等，镁参与骨盐的形成，可加强钙在骨内的沉淀。
3.适当的补充维生素：维生素C能够促进骨胶原的生物合成，加快组织创伤的愈合，如西红柿、青菜、卷心菜、萝卜等;维生素D可以促进钙的吸收，如鱼肝油、牛奶、奶制品、沙丁鱼、鲑鱼等;蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类等，含有丰富的维生素B6。
饮食注意事项：
1.控制蛋白质的摄入量，因为蛋白质不利于钙的吸收和利用。
2.治疗期间，最好不要吃柳橙类的水果。
3.戒烟、戒酒。
4.改进食物的烹调方法可以提高钙的吸收;可适当的服用钙剂、维生素制剂;合理的运动，多晒阳光，可促进钙的吸收。
骨质增生怎样饮食调节?以上就是为您做的简单介绍，希望对您的健康有帮助。专家表示，在日常生活中养成良好的饮食习惯很重要，增强身体的抵抗力，促使病情早日康复。