腰椎骨质增生患者要注意哪些事项

腰椎骨质增生患者需要注意的事项：

1、腰椎骨质增生在急性期疼痛加重，要避免过度劳累，患者可以适当的休息，活动一下。缓解身体疲乏劳累，减轻疼痛。

2、在日常生活中要避免受寒，避免受到冷空气的刺激，因为腰部受寒会导致肌肉痉挛，血液循环不畅，尤其是在夏季，不要直接在空调下长期吹冷风，都是因为这些原因造成了对关节、肌肉、神经组织的炎症，还要避免自己过度的劳累，这样会加重病情，导致复发。

3、适当的锻炼，多参加一些户外活动，例如打球、游泳、瑜伽等。尽量避免长期的卧床休息，如果长时间的固定一个姿势，需要注意适当的活动休息一下，避免过度劳累。

4、防止腰部扭伤，需要进行突然负重动作时，要提前做好准备活动，例如抬重物，长时间弯腰活动等。在平时也要注意加强锻炼，强化腰肌肌力，提高身体的抵抗力，忌长期剧烈活动或过度活动。

5、合理饮食，做到营养均衡对身体的恢复是极有好处的。补充人体所需的热量和营养物质，增强身体的抵抗能力，避免一些并发症的出现。同时也要保证饮食营养的平衡性和稳定性。

腰椎骨质增生患者要注意哪些事项?通过上面的介绍相信您有一定了解。希望大家能在日常生活中养成良好的生活习惯，做好护理，早日康复。