骨质增生患者如何做好日常护理

骨质增生是骨科临床常见疾病，患者除了要重视治疗外，还要做好日常护理，例如适当锻炼，合理膳食，防寒保暖等，可有效防止病情复发或加重。

对于骨质增生大家并不陌生，在临床上极为常见，给患者带来极大的病痛。骨质增生的患者在治疗后并不是高枕无忧了，如果不做好护理，还有可能复发或加重。因此，日常康复保健必不可少。那么，骨质增生患者如何做好日常护理?

骨质增生患者的日常护理：

适当锻炼：尤其是要加强功能锻炼，这样可以缓解肌肉和韧带的紧张和痉挛。同时还可以加强肌肉和韧带的强度，避免身体关节活动僵硬。适当的参加一些户外运动，例如做体操、跑步、练太极等，增强身体的抵抗力，患者要长期坚持，循序渐进。

合理膳食：注意饮食的合理搭配，营养均衡。多食一些时令新鲜蔬果，补充身体所需的维生素，促进新陈代谢。上班族更要注意规范饮食，一日三餐要按时吃，保证营养均衡。另外，要避免挑食、偏食，忌食生冷过硬，辛辣刺激性的食物。

防寒保暖：肌肉关节受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，血管收缩，阻碍血液循环，肢体麻木，关节酸痛。因此，注意防寒保暖至关重要。秋冬季外出要适当添衣，做好颈、腰、膝等部位的保暖。夏季不要贪凉，不可长期开空调吹冷气。

骨质增生患者如何做好日常护理?以上便是为您做的详细介绍。专家指出，养成良好的生活习惯，对于骨质增生的康复至关重要。同时，患者要有耐心，长期坚持，才能够使病情早日康复，摆脱病痛折磨。