骨质增生要注意什么

骨质增生患者往往有很多注意事项，这些注意事项对患者的康复有着很大影响，因此，治疗骨质增生除了要找对方法，还要从细节做起。

很多人觉得骨质增生是无法治好的，因为增生的骨质其实和正常的骨质没什么区别，骨头和牙齿是人体中最坚硬的部分，是很难被消除掉的。目前，市面上有很多自称可以消除骨刺的偏方和特效药，其实都是假的。除了手术，现在几乎没有任何方法能将增生的骨刺消除，那么得了骨质增生要注意什么呢?该怎样做好对该病的预防呢?

专家介绍说，想要预防骨质增生要从以下几个方面做起：

1、保持骨骼强健

我们知道，骨质增生的产生主要是由于骨骼的老化和受损，越是年纪大的人越容易患上该病，因此，想要预防该病就一定要保持骨骼强健。身边总有一些人，经常进行身体锻炼，上了年纪依然身体强硬，很少患病，这就说明骨质增生并不是必然发生的，可见健康的身体是多么重要。

2、保持饮食均衡

从营养学角度来说，骨质增生的发生根本原因是缺钙，钙是构成骨骼的主要成分，钙元素不足或流失后骨骼的硬度以及密度开始下降，容易导致骨质疏松，从而导致骨质增生的出现。因此，人们还应该保持营养均衡，及时做好钙元素的补充。

3、保持心情愉快

一个人的精神状态往往影响着身体健康，人有七情六欲，过喜过悲都会对身体造成影响。如果一个人整日闷闷不乐、心情压抑，身体的抵抗力会逐渐下降，各种疾病就容易找上门。

尽管我们努力做好预防，但由于每个人的身体条件和生活环境不同，疾病还是有可能出现在我们身上，那么骨质增生患者要注意些什么呢?

1、及时就医，一旦出现关节的疼痛和肿胀，要考虑到骨质增生的可能性，早点到医院检查治疗，遏制病情进一步发展。

2、合理进行康复锻炼，处于康复期的骨质增生患者，一般都要通过一些运动锻炼来帮助康复，这时一定要保证锻炼的合理性，方法错误、运动量过大等都对患者的康复有一定影响，甚至还会加重病情。

3、注意安全，骨质增生患者由于受疼痛影响可能行动不便，因此一定要注意安全，避免摔倒、磕碰等带来的外伤，做好对患关节的保护。

骨质增生要注意什么呢?本文分别从预防要点和注意事项两方面为大家做了详细介绍，希望对大家有所帮助。虽然骨质增生是一种老年性疾病，但如今越来越多的年轻人也开始患上该病，因此，大家要多多关注自身健康，避免骨质增生出现在自己身上。