骨质增生
说起骨质增生，相信很多老年人都比较熟悉，而且一提到骨质增生很多人也都会想到老年人，可见该病对老年人的影响之大，那么得了骨质增生该怎么保养您知道吗？.
关节疾病一直是困扰中老年人的主要疾病，随着年龄的增长，人体的主要关节、常用关节就会逐渐老化，功能减退。关节疾病有很多，其中骨质增生是比较常见的，不同部位的骨质增生会给人们带来不同的影响，最常见的有膝关节骨质增生、颈椎骨质增生等，那么得了骨质增生怎样保养呢?
1、充分滋养软骨
从病理角度分析，骨质增生的形成主要是由于相应关节软骨的病变，当软骨受到损伤后会逐渐失去水分和弹性，早期软骨表面碎裂，细胞增生，后期软骨彻底坏掉，出现硬化。因此，骨质增生患者在康复期间一定要做好对软骨的营养补充，多吃一些优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、家禽等。
2、坚持合理锻炼
一方面患者要坚持锻炼，经常锻炼可以保持关节功能，防止肌肉萎缩，对该病的治疗和康复有很大帮助。另一方面锻炼要合理，针对不同的部位要采取不同的锻炼方法，一次锻炼时间不要太长，量不要过大，以自己身体能够承受为宜。
3、保持乐观心态
骨质增生的危害比较大，比如膝关节骨质增生，严重影响人们的行走，严重的颈椎骨质增生还可能导致头晕、恶心、上肢疼痛等。通常该病的患病时间都比较长，长时间遭受病痛的困扰会影响患者的心理状态，建议保持乐观心态积极配合治疗，这样才能早日康复。
以上三点告诉大家得了骨质增生该怎样保养，虽然保养很重要，但做好保养的同时还要积极配合治疗，正确的保养有助于患者的快速康复，及时采取合理有效的治疗才是减轻病痛的关键。最后，祝大家早日恢复健康。